Astero

Har dere en krevende arbeidshverdag med høyt tempo og stor arbeidsmengde?

Opplever du stress og tidsklemma?

Er det utfordrende å balansere jobb og privatliv?

Dagsseminar
Astero vil til høsten arrangere dagsseminar med disse temaene. Seminaret er for både ledere og ansatte. Målet med seminaret er å gi deg og dine ansatte økt kunnskap om hvordan kropp og sinn reagerer på store belastninger og hvordan ta vare på deg selv og dine kollegaer i en hektisk arbeidshverdag.|

Ubalanse
Bruker du mer krefter enn du har til rådighet over tid, vil det innvirke både på arbeidet og privatlivet. Dersom du ikke klarer å hente deg inn igjen kan det føre til at du får ulike symptom, nedsatt yteevne i arbeid og redusert livskvalitet.

Stress
Det finnes både positivt og negativt stress. Så lenge du har energi og har kontroll over arbeidshverdagen, kan du mestre et høyt tempo og mange arbeidsoppgaver. Dersom totalbelastningen blir for stor, kan du oppleve å møte veggen, nesten ”over natta”, eller gradvis føle at du blir tappet for energi og krefter.

God Pust
God Pust har en helhetlig tilnærming og har fokus på samspillet mellom arbeid, privatliv, livsfase og personlighet. Seminaret vil ta for seg temaet stress, hvordan det påvirker deg og hvordan du kan finne balanse mellom arbeid og privatliv. Det blir satt fokus på betydningen av arbeidsmiljø, og hvordan livsstil påvirker arbeidshverdagen. Det gis også (opplæring) innføring i avspenning og oppmerksomhetstrening. Seminaret vil veksle mellom undervisning, diskusjoner og praktiske oppgaver.

Datoer for dagsseminar kommer i slutten av august, med oppstart fra oktober 2010.

For mer informasjon - ta kontakt med:

Ritha Næss                                       tlf 934 68 138         ritha@astero.no

Solrun Stedje Gurigard                     tlf 924 72 635         solrun@astero.no

Aase Irene Remen Myklebust           tlf 924 72 632        aase.myklebust@astero.no